FAQ
常见问题解答
在比赛前进行充分的热身，注意保持适当的运动强度，并保持肌肉的灵活性，以预防拉伤。
立即停止比赛，进行冰敷，必要时寻求医疗帮助。
合理控制比赛节奏，进行有效的休息，及时补充水分。